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吃黑補黑救白髮？中醫：重點在補腎 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
許多有發燒好康省錢大作戰白髮的民眾，會猶豫是否該染髮。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 有些年輕人少年白，年紀輕輕就有白髮，網路傳說可吃黑芝麻「吃黑補黑」，讓白髮轉黑。中醫師表示，扣除年齡與遺傳因素下，白髮腎虛、血虛等氣血不足有關，經典產品產品可透過黑芝麻、黑豆，與其他非黑色的食材與天然食物補充，並避免熬夜、菸酒與維持正常作息。. } }); } 北市聯醫中醫部主治醫師吳建東表示，成年人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退，當不能產生色素顆粒時，頭髮就會變白。而部分年輕人出現「少年白」，其實與遺傳、體質有關。以中醫角度來說，體質稱為先天之本，子女體質繼承自父母的基因，若雙親白髮較多或有少年白，子女少年出現白髮較多，視為正常生理現象；體質異常或偏差則不在此限。常見的白髮原因，包括腎虛、血虛。吳建東說，中醫認為「腎藏精，其華在髮」，頭髮受血液滋養，其生機根源享好禮網路熱銷產品于腎；因腎藏精，精能化血，精盛血旺，則毛髮潤澤美麗。年長者因精血虧虛，易使毛髮花白，若注意補腎、養血使氣血充足，是可改善的。如吃黑芝麻為「色黑入腎，以腎養髮」的概念。要補腎養血，吳建東建議先從天然食物攝取，如根莖類、深色蔬菜、紅肉、蛋白質補充，以提供頭髮生成要素。而臨床上，並非所有黑色食物都能夠補黑，除產品熱門產品黑芝麻、黑豆外，也可吃栗子、胡桃仁等食物，對於腎虛所導致的白髮較有幫助，但也勿因此過量，導致火氣大。
NOW球星／力拼全英賽三連霸 戴資穎首要目標維持健康
我國「世界球后」戴資穎在2018年不斷締造新猷，2019年新賽季開打，戴資穎除了要保持身體健康，朝2020東京奧運邁進外，年後目標將是鎖定全英公開賽三連霸，維持球后寶座。
戴資穎在2018年創下的輝煌紀錄，橫掃8冠、31連勝、積分破10萬、生涯總獎金110萬4955美元，都締造史上女單最佳紀錄。
不過由於去年開始世界羽聯強制選手須參加12站比賽，過多且頻繁的出賽讓球后有些吃不消，去年年終賽腰部不適，到近期被爆手腕受傷在休養，因此戴資穎的2019年最重要的大事就是保持身體健康。
戴資穎1月僅參加馬來西亞大師賽，8強遭到淘汰，未能闖進決賽保分失敗，而接著的的印尼大師賽，她也放棄衛冕，連續兩周下休積分至97467分，不過仍坐穩球后寶座。
▲2018年戴資穎（右）完成全英公開賽二連霸。（圖／美聯社／達志影像）
戴資穎接下來準備出征3月6日開打的全英公開賽，力拚3連霸。小戴去年達成2連霸，成為近10年來首位在全英賽衛冕女單選手，今年則要挑戰，繼林丹妻子謝杏芳，在2005-07年間締造女單3連霸後的第2人。
2020東京奧運積分排名，將於4月23至28日的武漢亞錦賽正式啟動，小戴以衛冕者前去衛冕並爭奪積分。奧運積分計算為期一年，所有獲得奧運資格的球員，至少需出賽3場積分賽以上。
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