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10月 05, 2019

忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

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主要設施

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禁煙飯店

空調

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洗衣機

書桌

拖鞋

附近景點

位於西成
世界大溫泉 (步行 24 分鐘)
通天閣 (步行 29 分鐘)
日本橋 (步行 30 分鐘)

旅舍訂房費用

阿倍野 Harukas (步行 31 分鐘)
住吉公園 (步行 35 分鐘)

渡假別墅訂房比價

四天王寺 (步行 42 分鐘)
黑門市場 (步行 43 分鐘)
天王寺動物園 (步行 27 分鐘)
難波公園 (步行 40 分鐘)
大阪府立體育館 (步行 41 分鐘)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中階手機藏越級密技！三星Galaxy A系列萬元以下入手 | 通訊世界 | 數位 | 聯合新聞網
近來手機品省錢王超實用牌變得越來越佛心，紛紛將旗艦功能下放到中高階機種上，多鏡頭、超廣角、AI辨識，甚至是夜視拍攝等，希望能讓預算有限的消費者，也能體驗到更多有趣又實用的新功能，最低從萬元左右開始就能感受到向上越級挑戰的驚喜使用體驗。除了旗艦機Galaxy S10系列持續熱賣，三星定位為中高階機種的Galaxy A系列近來也默默成為銷售榜上的黑馬，Top 10排行中就有3支為三星中階智慧型手機。繼4月推出Galaxy A20、A30、A50、A70、A80之後，今日再釋出Galaxy A40s、A60全新A系列生力軍，並且宣布眾所矚目的翻轉鏡頭手機Galaxy 最近流行產品省荷包A80預計6月底上市，強力攻佔中高階手機市場。. } }); } 新登場的Galaxy A40s主打5000mAh大電量，即使長時間上網、觀看影音娛樂、照片影片拍不停，也能輕鬆感受精彩不斷電的玩樂星生活。Galaxy A40s配備3鏡頭相機，包含123度超廣角鏡頭、1300萬畫素主鏡頭，具備19種AI場景智慧辨識，並支援日夜智能切換功能，加上5MP景深鏡頭，更完美捕捉最清晰的精彩場景。另外一款Galaxy A60，除了也具備3鏡頭相機、123度超廣角鏡頭、5MP景深鏡頭，還有日夜智能切換功能之外，更主打超高3200萬畫素主鏡頭，以及擁有最佳手握感的6.3吋O極限全螢幕，讓人輕鬆掌握，一秒進入追劇、玩手遊的無我境界。而Google雖然在2018年才首度在台灣正式推出Pixel 3手機，但結合了眾多Google AI、軟硬體技術，立刻就讓許多使用者擁有絕佳使用體驗，其中，不用閃光燈就能拍出如白天般效果的神奇「夜視」功能更是令人驚艷。今年Google更是與全球首波開賣同步，在台灣推出定價直接較Pixel 3少了近一半的Pixel 3a與3a XL智慧型手機。定位為入門旗艦機種的Pixel 3a與3a XL分別具有5.6吋、6.0吋兩種不同尺寸，雖然外殼材質、硬體規格與Pixel 3相比稍有落差，但依舊沿襲了眾多搭載Google AI技術的實用功能，包括夜視拍攝、肖像模式，還有只要說出「Ok Google」就能聲控各種指令的Goo開箱炫耀文暢銷排行 gle助理中文版、造福路痴的Google地圖「AR 步行導航」功能等，在Pixel 3a上都可以順暢使用。Pixel 3a與Pixel 3a XL，建議售價分別為14,500元起與17,100元起，同樣擁有令人驚豔的「夜視模式」。記者黃筱晴／攝影分享 facebook 三星Galaxy A80具備升降式翻轉3鏡頭，自拍也能有極高畫素，預計6月底上市。圖／台灣三星電子提供分享 facebook 凡購買Galaxy A80即可獲得隨盒附贈的同款手機色背蓋。圖／台灣三星電子提供分享 facebook 三星Galaxy A80將推出極鏡黑、極鏡銀、極鏡金3色，預計6月底上市。圖／台灣三星電子提供分享 facebook Google傑出工程師Marc Levoy來台分超值推商品享計算攝影和機器學習在Google Pixel手機的應用。圖／Google台灣提供分享 facebook （左）Galaxy A40s為V極限全螢幕設計，（右）Galaxy A60則採用O極限全螢幕。記者黃筱晴／攝影分享 facebook 三星Galaxy A系列再添A40s、A60共2款新機，分別主打大電量、高畫素自拍相機，滿足不同使用需求。記者黃筱晴／攝影分享 facebook

洗臉時多做「1個動作」遠離乾眼症！護理師傳授：9招正確護眼

乾眼症是眼科常見疾病之一，成人大約有10~15%罹患此症而深受困擾，其中過度使用3C產品和配戴隱形眼鏡是主要原因。（圖片來源／acworks@photoAC）

小芳25歲，辦公室專員，上班長時間盯著電腦螢幕，下班需手機聯絡事情，長期下來雙眼乾澀、視力模糊、刺痛、異物感等，尤其在戴隱形眼鏡後的狀況更不舒服，至眼科就診之後，被診斷為乾眼症。醫師警告小芳要做好眼睛保護，以免傷害到靈魂之窗。

何謂乾眼症？

乾眼症是眼科常見疾病之一，成人大約有10~15%罹患此症而深受困擾，其中過度使用3C產品和配戴隱形眼鏡是主要原因。

淚液由3層結構構成：

1.最表面的油脂層：由眼瞼皮脂分泌，可延緩水層蒸發

2.中間的水層：佔最大比例，由淚腺及副淚腺分泌的淚液組成，可潤滑眼球、維持穩定視力、清除眼部髒物，提供角膜上皮細胞氧氣跟養分

3.最內的黏液層：由結膜包狀細胞分泌，可幫助水層均勻附著及分布在結膜及角膜表面。

以上3種成份分泌不足或比例不均，導致眼表面潤滑不足，使結膜和角膜表皮細胞乾燥剝落，出現眼紅、乾癢、畏光、流淚、視力模糊、脹痛、刺痛、異物感，此為乾眼症。若未即時治療，長期反覆發生，將造成角膜穿孔，嚴重時恐失明。

乾眼症又分淚液分泌不足及蒸發過快2種：

1.淚液分泌不足：自體免疫疾病（乾燥症、風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等）造成淚腺阻塞或發炎、年長者淚腺功能下降、內分泌異常（糖尿病或更年期有關的激素缺乏等）、藥物（抗憂鬱、抗組織胺、高血壓藥物等）、醫源性（角膜手術、雷射手術等）

2.淚液蒸發過快：缺乏維生素A、化學性灼傷使結膜上皮細胞角質化，減少黏液層分泌減少、眼瞼炎或甲狀腺眼疾、用眼過度、眨眼次數少、長時間戴隱形眼鏡、長時間待在冷氣房及乾燥環境。

乾眼症自我檢測法

若檢測後有以下敘述的任一種症狀，即可能是乾眼症潛在危險群，建議盡早找眼科醫師評估檢查。

1. 常會感到眼睛乾澀或疲勞？
2. 會覺得眼皮緊繃或沉重？
3. 眼睛模糊有異物感？
4. 眼睛常發癢？
5. 眼睛分泌物很黏稠？
6. 眼睛對光、風砂、煙等外在刺激很敏感？
7. 眼睛有灼熱感或刺痛感？

如何診斷乾眼症？

就醫時，主要採淚水試紙測試（Schirmer test），正常人5分鐘內淚水的分泌量可沾濕試紙達10mm，乾眼症則<5mm；或淚膜破裂時間（Tear film break up time）<10秒則表示淚水分泌不穩定。另外，也有非侵入性的乾眼症紅外線熱影像電腦輔助診斷系統，使用紅外線熱影像，檢測眼睛表面淚液的蒸發狀態及溫度，來檢驗淚水分泌量，時間僅需一分鐘即可完成。

治療方式

1.輕微之乾眼症：使用未含防腐劑之人工淚液（有藥水、藥膏或凝膠式的），調整生活作息，多讓眼睛休息。

2.中度之乾眼症：除以上方式外，可增加人工淚液次數，或加入黏液溶解劑分解黏液，消炎藥劑來緩解眼睛發炎情形，另外也可採血清治療。

3.重度之乾眼症：必要時須使用全身性消炎藥物、眼瞼縫合手術或淚小管阻塞手術，以避免眼球過度乾燥而損傷。

除了以上內科、外科治療外，也可採中醫調理或針灸改善乾眼症狀，建議找專科醫師協助處理。

眼睛自我保護9招

1. 保持良好的生活作息、充足睡眠、少熬夜、少刺激性食物、多飲水。

2. 避免長時間待在冷氣房內，保持濕度，可在室內放一盆水，減少迎風的活動，或配戴眼鏡減少眼睛刺激。

3. 均衡飲食，多吃富含維他命A、C、E的蔬菜及水果。

4. 研究統計發現飲食中含有omega-3可減少乾眼症，也可攝取魚油含omega-3，一般建議量為每天1000mg，少吃深海魚、油炸及高熱量食物。

5. 避免長時間用眼過度，使用3C產品每30至40分鐘應休息10分鐘，適時讓眼睛休息及眨眼。

6. 因眼淚減少，容易造成角膜損傷，不宜配戴隱形眼鏡，或有不適須立即拿下。

7. 可用熱敷袋或熱毛巾溫熱敷，可減輕疲勞並增加淚液分泌，每次5-10分鐘，每日3-4次。

8. 洗臉時，局部清潔眼瞼緣，也可使用棉花棒沾水清潔，使分泌腺體開口通暢。

9. 眼睛有任何不適應找眼科醫師治療，不要擅自購買成藥長期點用。

原文作者為彰化基督教醫院遠距健康諮詢中心護理師沈儀雯，本文轉載自《彰基院訊電子報》

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